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Diese Superfoods fördern die Entspannung

Stress, zum Beispiel durch zu viel Arbeit oder mangelnden Schlaf kann das Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Es ist wichtig, dem Körper immer mal wieder etwas Ruhe zu gönnen und die Regeneration zu fördern. Obwohl manche Formen von Stress, bspw. beim Sport, dem Körper beim Wachstum helfen kann, sind Ruhephasen wichtig, um den Körper nachhaltig gesund zu halten.
Am besten hilft es, kleinere Rituale der Entspannung den ganzen Tag über einzubauen und sich bewusst die Zeit zu nehmen, ein paar Mal tief durchzuatmen, Yoga zu machen oder sich einen Smoothie zu mixen.
Wie alles im Körper, kann man auch die Entspannung durch passende Ernährung und bestimmte Lebensmittel unterstützen. Besonders im Ayurveda und in der traditionellen Alternativmedizin werden spezifische Pflanzen und Wurzeln zu diesem Zweck angewendet. Hierzu gehören sogenannte Adaptogene, d.h. Pflanzen, die die natürliche Stressanpassung des Körpers unterstützen und helfen, diese zu regulieren. Eine weitere beliebte und besondere kraftvolle Zutat sind Vitalpilze, die je nach Art unterschiedliche Vorteile mit sich bringen.


Kraftvolle Zutaten für entspannende Genussmomente
Kurkuma wird in Indien seit Tausenden von Jahren zu medizinischen Zwecken verwendet. Was dieses goldene Gewürz so kraftvoll macht, ist der Wirkstoff Curcumin.

Ashwagandha wird in der traditionellen Ayurveda-Lehre seit Jahrhunderten angewendet. Die adaptogene Wurzel ist auch unter dem deutschen Namen „Schlafbeere“ bekannt.

Chaga-Pilze sind antioxidative Kraftpakete. Die Forschung zeigt, dass dieser funktionelle Pilz u.a. oxidativen Stress abbauen kann.

Bekannt als die  „Königin der Pilze““, können Reishi-Pilze helfen, Körper und Geist ins innere Gleichgewicht zu bringen.


Diese Superfood-Mixe bestehen zu 100% aus diesen natürlichen Entspannungshelfern. Du kannst sie jederzeit in Lattes, Smoothies oder Snacks anwenden. Unsere Empfehlung: Eine Goldene Milch oder ein heißer Kakao am Abend, um den Tag ausklingen zu lassen.


Genieße ganz einfach das Beste der Natur und verwöhne deinen Körper mit erholsamen Nährstoffen!

 


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